课程背景：

在有限时间最大程度提升工作效能，是决定一个职场人士成功与否的关键因素。达成高效能工作，需要有良好的心态，需要有系统的管理目标，需要高效使用时间。高效能工作并不是要把所有事情做完，而是要在合理的时间做合适的事情，最终达成预期目标，取得最佳的工作价值。高效能工作与管理的目的除了要决定管理者该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做。

本课程将帮助管理者学会高效能提升工作效率，达成目标，学会最大限度地利用时间，并由此提升个人工作效率和有效性。通过学习目标管理，心态调适以及时间管理的理念和工具方法，深度揭示达成职场高效能的常见障碍及如何克服这些障碍的技巧，帮助管理者提升工作效率和效果。

课程收益：

● 全新认识职场高效能工作的三个维度：心态管理，目标管理，时间管理；

● 学习如何有一个主动积极、目标导向的心态。

● 学习如何高效地处理各类事务，做到事半功倍，成就美好人生；

● 认识到时间管理不只是管理时间，而是在管理自己的思想、意识、观念、和行为习惯；

● 有效识别浪费时间的征兆，分清轻重缓急，把好钢用在刀刃上；懂得进行目标管理；

● 掌握目标管理与时间管理的方法和技巧以及工具，进一步提升职场高效能；

课程方式：

1. 互动性、体验性强：培训师会通过现场多种互动手段，将引导技术与教练技术运用于课堂教学，强调互动性与体验性。同时结合企业对本次培训的诉求，灵活调整课程模块，运用混合式培训方法，解决现实问题，达到培训效果。

2. 多维度教学方式：培训师运用多种培训手段，如理论讲授、案例剖析、小组互动研讨、情境模拟，角色扮演、影视分析、游戏等，让学员从多维度，多方式中体验学习，深刻理解课程内容。

3. 落地性、实用性强：聚焦培训的实用效果，充分激发管理者工作实践中的智慧，让课程符合现场学员的实际情况，培训师会了解学员的现实困惑和学习需求，案例来自于学员实际工作场景，让学员结合自身工作进行反思与启发。

课程大纲：

开篇导言

案例导入：许经理繁忙的一天

第一讲：心态篇

一、提升效能的五大心态障碍

1. 死守计划，只图表面忙碌

2. 放弃计划，随波逐流

3. 依赖别人

4. 不肯改变

5. 依赖环境

二、心态决定一切

1. 积极主动的心态

2. 效益圈理论

视频：泥巴

三、改变心态的工具——AMBR焦点管理

1. Attention：关注点

2. Mindset：心态

3. Behavior：行为

4. Result：效果

案例练习：用AMBR思考问题

四、通过管理语言来管理行为的工具——台词管理，红转绿

1.“红色”台词制约团队的绩效

1）红色台词泄能，让人远离目标，感觉无力焦虑

案例：“改进质量意味着更高的成本。” 

2. 绿色台词激发团队绩效

1）绿色台词赋能，让人趋向目标，感觉积极有利

案例：“改进质量是降低成本的最佳手段”

练习：红色台词转化为绿色台词

案例练习：如何把红色台词转换成绿色台词

第二讲：目标篇

一、目标重要性

1. 第一颗纽扣扣错了，下面的扣子就会跟着错

2. 没有目标的船，任何方向的风都是逆风

3. 选择比努力更重要

4. 目标管理的三大原则

二、目标管理现状及误区

1. 目标不清晰

2. 目标太高难于达成

3. 不是自己真正的目标

4. 目标不聚焦

三、效益平衡轮

1. 建立短期目标

2. 了解建立短期目标的原则

3. 找到长期目标与短期目标的关系

4.  如何确定长期目标

5. 明确企业目标和个人目标产生冲突的处理原则-双赢

四、事务分配四象限

1. 了解目前自身对于事务轻重缓急的区分能力

2. 明确事务轻重缓急的定义

3. 事务轻重缓急的判断步骤

4. 事务分配四象限

5. 知己知彼；追求双赢，建立规矩

五、运用时间线工具梳理目标线

第三讲：时间管理篇

一、时间管理的误区

1. 时间管理陷阱：忙、茫、盲

2. 时间管理能力的自我评估

二、时间管理的原则

1. 时间分配80/20法则

2. 行动转化工具：一天工作事务分配记录表

案例：许经理繁忙的一天

第四讲：善其事，利其器-时间管理的实操方法与工具

1. 杜拉克时间管理法

2. 艾·维利时间管理法

3. ABC象限分类法

4. 生理节奏法

5. PDCA法

课堂演练：结合工作实际运用时间管理工具进行工作时间规划

第五讲：复习总结，定行动计划

书写式头脑风暴：回顾两天学习内容

1）用ORID方式在小组分享自己的收获

2）以小组为单位，每人说出自己下一步行动计划，小组成员给予鼓励