课程收益：

了解高效能时间管理的定义及其五个一原则

掌握高效时间管理的技巧及方法

掌握时间管理的“开源”技巧

掌握时间管理的“节流”技巧 

课程大纲：

一、高效能时间管理概述

1、效率和效能

2、小故事大道理

3、一致性原则

二、高效时间管理技巧及方法

1、天时地利人和

《异类》《刻意的练习》到底在讲些什么

2、知止

知止的战略意义

3、时间管理矩阵＆要事第一

案例分析：告诉您真正的四象限法则和要事第一

4、计划排程

如何更有效的吃‘青蛙’

5、劳逸结合 张弛有度  

不一样的番茄工作法

三、时间“开源”技巧                                   

1、授权

案例：为什么受伤的总是我

授权的本质

2、站在巨人的肩膀

思考：如何站在巨人的肩膀

3、科学 技能提升效率

效率提升三部曲

四、时间“节流”技巧

1、绝不拖延

避免拖延两大法宝

2、碎片化时间管理

聚沙成塔 集腋成裘

3、消除时间杀手

了解您的时间陷阱

4、课程总结：学以致用

小故事大道理

课程结束：重点知识回顾、答疑

吕老师简介：

时间管理专家讲师

中国百强讲师

高级企业培训师

AACTP国际注册培训师

拼图化时间管理倡导者

吕老师是时间管理专家讲师，高级企业培训师，AACTP国际注册的培训师，中国百强讲师，拼图化时间管理倡导者，多年培训管理经验；积累了丰富的时间管理实战经验；总结并提出适应于当下碎片化时代的新的时间管理理论---拼图化时间管理理论。

自主研发《我的时间我做主》系列时间管理课程，体系完整，逻辑严密，实用性，针对性强。力求学以致用，知行合一，让每一个学员都能制定出适合自己的时间管理行动方案。

在实践中帮助学员发现自身时间管理问题，理顺破题思路掌握解决问题的方法，得到学员的一致好评。

主讲课程：

高效能时间管理   

时间管理的诀窍  

日工作计划管理

时间与目标管理   

碎片化时间管理

培训部分客户：

一汽解放、格力电器、中石油、华润集团、三洋电机、格特拉克、美克家私、中央电视台、乐凯薄膜、日硝玻璃纤维、天海高压容器、日板玻璃、弘凯电子、得英特电子、威康特塑料、贝特瑞新能源、平高东芝避雷器、天合汽车零部件、永冠铸造、菁华农牧、得泰电子、浮来春酒业、奔泰电子、东南造船、奥华纸业、春晖建材、西部矿业、华电集团、安徽百货、华联商厦、华茂物业……