前两天偶然间看到一部日剧，《昨日的美食》。

没看两集，有一个让我印象最为深刻的情节。

片中的主角是一对同性伴侣，两人的生活有跟大部分伴侣一样的地方，比如生活的琐碎与平淡，也有跟大部分人不太一样的地方，即懂得节制。

主人公笕史朗从来不会允许自己的伴侣放纵，不管是食欲，还是身材，因为每日严格控制的卡路里，两个人即便已经40多岁，身材仍然精瘦。

因为对美食的量的控制，他们很少会对一样食物产生厌烦的感觉，不仅如此，因为节制，一次不能吃太多，所以每一次吃的幸福感都好像成倍增加。

现代社会，每个人都倡导要活在当下，尽情享受。

吃饭时，别人会说，喜欢你就多吃点；买东西时，别人会说，喜欢你就都买了；结婚后喜欢上异性，也会有人说，爱情最大，要勇敢追爱；

大部分人都不懂节制，更不想节制，觉得节制就是在禁锢自己的自由。

殊不知，很多时候，越节制，越靠近真正的自由。

 1 

那些不懂节制的人

想起之前看张爱玲的《第一炉香》，故事的主人公葛薇龙原本是一个有理想，对爱情充满向往的女学生。

为了能够留在香港继续念书，她主动投靠自己的姑妈，故事最初，她内心鄙视姑妈这样的交际花，只想好好念书。

可后来却因为抵抗不了物质财富带来的诱惑，一步步沦陷，故事最终，沦为了自己丈夫的利用品，一个和她姑妈一样的人。

多悲哀啊，原本鲜活美好的生命，却被欲望撕扯，在巨大的诱惑面前不懂节制，最后变成了自己曾经最讨厌的那种人，将自己埋葬在亲手缔造的坟墓里。

傅士德曾说过：现代人的通病是热衷于拥有一切。

是啊，现代社会，身边每个人似乎都在告诉我们，你要活在当下，学会及时行乐，不要压抑自己，满足自己的欲望才能获得最大程度的幸福。

于是很多人将这当作人生的准则，打着活在当下的旗号，大肆放纵自己的欲望。

想起《动物世界》里的角色李军，因为一次公司团建去澳门，他沉迷上赌博，不停放纵自己的欲望，带来的后果是巨额的债务，可他不仅不知收敛，反而变本加厉，将好友郑开司也拉进了泥潭。

身边有很多人也是如此，喜欢消费，便无节制购物，只要看上喜欢的，即便负债累累也要买；

喜欢美食，便无节制地吃，即便自己已经高血糖高血脂，每一次的放纵都可能会给自己带来不可预估的危险；

喜欢饮酒，便无节制地喝，喝到酒精中毒，胃出血，也丝毫不加节制；

喜欢追剧刷抖音打游戏，便没日没夜地玩，最终把眼睛看坏，身体熬出问题；

喜欢上异性，便屈服于自己的欲望，从不考虑自己的身份，即便自己已经是有家庭的人；

身边有太多人，不知节制，打着活在当下的旗号，成为欲望的奴隶。

 2 

不懂节制，是痛苦的根源

作家李尚龙曾经说过：“在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。好了，你开始废了。”

现代社会，各种各样的诱惑眼花缭乱，一个不懂节制的人，只会迷失在欲望的森林中。

去年，著名歌手陈羽凡被爆吸毒，彼时，他已功成名就，事发那段时间，他们正在筹备羽泉成立20周年的巡回演唱会。

他本可以在他喜欢的演唱事业大放异彩，可因为不懂得节制自己的欲望，误入歧途，一步错，职业生涯便毁于一旦。

很多人都觉得人一旦有所求，有想要的东西，满足他，我们便能获得满足感与快乐，殊不知在满足欲望的过程中，如果不懂得节制欲望，那他就会变成痛苦的根源。

想起电影《一个购物狂的自白》，主人公丽贝卡是一个小白领，每月工资固定的她最爱的便是买各种各样的大牌奢侈品。

因为小时候便享受购物给自己带来的满足感和快乐，所以她每次只要一开始购物便没有节制，即便自己的信用卡已经刷爆，即便自己可能要失业，仍然不能控制自己买买买的双手。

最后因为要无法控制自己的购物欲望，她欠下了贷款机构一大笔钱，每天被追债人追债，后来还差点丢掉新工作，也差点弄丢爱人。

曾经她觉得是快乐源头的购物，因为她的不懂节制，变成了她生活中所有痛苦的源头。

 3 

高级的人生，是懂得节制

相传王阳明家有一条祖训：“节饮食，戒游戏。”

这和我们民间常说的“吃饭要吃八分饱”不谋而合。

有人说，人和动物最大的区别是人懂得节制。的确，节制，作为一个主观的行为，最能充分表现一个人的涵养和自控力。

很多人觉得，节制是对人欲的一种束缚，是对人性的一种压抑，禁锢了我们的自由，其实不然，很多时候，节制意味着对自身的一种合理控制，意味着我们对事情的发展有长远且清晰的规划。

欲望总是会迫使我们想要拥有一切，以致让我们做出很多急功近利的事情，但真正高级的人生，不在乎是否在合适的时间做了正确的事，而是控制自己在不合适的时机不做不该做的事。

美国科学家曾做过一个研究，他们把200只猴子分为两组，一组猴子不控制饮食，顿顿管饱，另一组控制饮食，每天都只吃七八分饱。

10年后，敞开吃的100只猴子中，很多体胖多病的猴子，有得脂肪肝、冠心病、高血压的，100只猴子死了50只，而控制饮食的100个猴子中，只有12只死亡。

15年后，顿顿吃饱的猴子都死光了，高寿的猴子都在七八分饱的猴群中。

一时的口腹自由导致了我们健康不自由，身材不自由，寿命不自由，这样的自由是真正的自由吗？

想起陈道明之前说：我觉得节制是人生最大的享受，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。所以做人的最高意境是节制，而不是释放。

今年64岁的陈道明，是娱乐圈清流一样的存在，事业上，从来不会为了名利去接烂戏，只要剧本不行，给再多钱也不拍，感情上，对自己的婚姻有起码的忠诚和尊重，时时节制自己的欲望。

正是因为他身上节制的精神，即便娱乐圈的大叔一个个接连传出人设崩塌的消息，他的形象仍然能屹立不倒。

更何况，不正是因为长期的克制，偶尔的放纵才会显得弥足珍贵吗？

想起之前看到的一个故事。

一天，作家刘墉和梁实秋一起用餐。

熏鱼端上来，梁先生说他有糖尿病，不能吃有甜味的鱼；

“冰糖肘子”端上来，他又说不能碰，因为里面有冰糖；

炒饭端上来，还是不能吃，因为他说淀粉会转化成糖。

最后端上来一份八宝饭，刘墉觉得梁实秋肯定也不会碰，因为又有饭又有糖，结果梁先生说：“这个我要，因为知道有喜欢吃的八宝饭，所以前面才会特别节制。”前面的节制，是为了把今日份的配额，留给后面最大的甜。

是啊，节制并不是对幸福的一种抹杀，很多时候，一时的克制是为了更多的甜。

我们都想要肆意放纵人生，殊不知放纵的前提是要学会收敛和节制。

从每一件小事，比如控制熬夜，控制体重，控制消费，节制饮食开始，到控制内心各种欲望和妄念。

只有学会自我节制，才能真正驾驭自我，不受内心欲望的控制和摆布，真正控制和主宰自己的人生。

节制，才是最高级的活法。